坐骨神经痛是一种常见的神经系统疾病，长期睡眠姿势不好、缺乏运动、退变性病变等原因都会导致坐骨神经痛。那么如何防治坐骨神经痛呢？下文将为您提供5个方法:
1.正确的坐姿
办公室一族由于长时间坐着，极易导致坐骨神经压迫，所以平时坐的时候一定要注意，选择有背靠的座椅，腰部和坐面需要有良好支撑，还需要时不时地站起来活动一下，才能缓解长时间坐着的不适感。
2.正常的体重
过重对身体的危害很大，尤其是对腰部的压力，增加了坐骨神经痛的风险。所以控制体重、保持正常的体态，是预防坐骨神经痛的最好方法。
3.定期进行按摩
定期到正规的按摩院进行按摩也可以缓解坐骨神经痛的症状，但是在选择时一定要注意，最好选择有专业按摩师的正规按摩院。
4.正确走路姿态
久坐、站立过久、脚步不正等因素也会影响到坐骨神经，所以正确的走路姿态对防治坐骨神经痛意义重大。
5.按时运动
运动能够帮助我们锻炼身体、消耗多余热量，还可以改善坐姿、站姿，减轻骨骼负担，预防和缓解坐骨神经痛。
坐骨神经痛的预防和治疗需要从生活的各个方面进行调整，大力改变生活习惯并坚持运动，才能避免坐骨神经痛所带来的痛苦。
